3 savjeta vezana uz stres i nervozu prilikom odlaska na zabavu

Zamislite sljedeću situaciju:

“Prijateljica Vas je pozvala na zabavu ovu subotu. Na zabavu će doći i nekoliko njenih prijatelja i prijateljica koje niste do sada upoznali. Zapravo, ona je jedina koju poznajete od svih ljudi koji će biti na toj zabavi.”

Osjećate li u takvim i sličnim situacijama nervozu ili možda čak i paniku?

Kada se nađete u sličnoj situaciji smišljate li načine kako da izbjegnete to druženje?

Neka Vas za početak ohrabri činjenica da niste jedini. Nije rijetkost da se ljudi osjećaju nervoznima u sličnim situacijama kao što je ova koju sam opisao.

U ovom tekstu ću Vam dati tri savjeta koji će Vam pomoći da se opustite, zabavite i riješite stresa i nervoze koje osjećate prilikom odlaska na zabavu.

Način razmišljanja izravno utječe na razinu stresa i nervoze

Svrha zabave je prvenstveno da se ljudi zabave.

Znam, znam, ovo zvuči vrlo jednostavno, očito i blesavo. No svejedno si velik broj ljudi stvara dodatni stres pretpostavljajući da se na zabavama od njih nešto očekuje.

Sami sebi tako postavljaju zadaću poput: „MORAM se svima svidjeti.“, „MORAM biti zabavan.“, „MORAM sa svima razgovarati.“

Na taj način od obične zabave na kojoj bi se trebali zabaviti, sami sebi stvaraju velik i težak zadatak. Zabave u stvarnom životu nisu poput one u igri Sims 4 u kojoj morate ispuniti određene zadatke da biste uspješno prošli kroz zabavu, poput razgovaranja s više ljudi istovremeno.

Nemojte si komplicirati stvari u kojima biste mogli uživati. Neka Vam glavni i jedini cilj bude da se zabavite.

Započinjanje razgovora 

Kako biste se zabavili na zabavi, korisno bi bilo i da s nekime popričate tijekom večeri. Možda Vam problem predstavlja smišljanje teme za razgovor. Pitate se: “O čemu da razgovaram s osobom koju sam tek upoznao kada niti ne znam što ju zanima?”

Za početak, budite svjesni činjenice da ljudi ne očekuju od Vas dubokoumne razgovore o relevantnim temama pet minuta nakon što su Vas upoznali.

Nakon što se upoznate s prvom osobom, možete ju jednostavno upitati nešto poput: „Od kuda se ti i (Vaša prijateljica) poznajete?“. Pozorno slušajte što će Vam odgovoriti jer ćete u tom odgovoru dobiti priliku za postavljanje novih pitanja i proširenje razgovora.

Što točno pod tim mislim?

Ajmo ovako, nazovimo Vašu prijateljicu Ivana, a curu koju upoznajete Martina.

Dakle:

  • upoznajete se i rukujete s Martinom
  • upitate ju od kud poznaje Ivanu
  • ona Vam odgovori nešto poput: „Upoznale smo se na grupnim treninzima prije dvije godine“
  • sada, umjesto da komentirate nešto blesavo poput „Ah, super“, Vi prepoznajete da Vam se ukazala mogućnost da postavite barem dva dodatna pitanja:
    • Gdje ste trenirale?
    • Što ste trenirale?
  • Iz sljedeća dva odgovora možete razviti razgovor od barem pet minuta, i to tako da komentirate njene odgovore i tražite nove pojedinosti u odgovorima pomoću kojih ćete proširiti razgovor.

Ponašanje

Koristiti će Vam da se držite isključivo pozitivnih tema

Naravno da je normalno inače s ljudima razgovarati o ozbiljnim i teškim temama, ali jedan od razloga zašto ljudi odlaze na zabave je da se na nekoliko sati udalje od problema i loših događaja s kojima se hrvaju preko tjedna. Čak i ako netko drugi počne razgovarati o negativnim temama, slobodno promijenite temu ili ga čak i šaljivo opomenite da nisu ljudi ovdje došli da se deprimiraju. Vjerojatno će Vam tako, uz to što nećete morati slušati negativnosti, porasti društveni status u očima drugih prisutnih.

Nađite pravi omjer slušanja i pričanja

Trebate pozorno slušati što Vam sugovornici govore, ali to nikako ne znači da Vi ne morate ništa govoriti o sebi. Kako bi Vas prisutni ljudi upoznali, moraju saznati nešto o Vama. S druge strane, nemojte otići u krajnost i samo čekati kada će druga osoba napokon završiti pričanje tako da na Vas dođe red da ispričate svoju životnu priču. Ostanite negdje u sredini ove dvije krajnosti.

Pripazite na svoj govor tijela

Ne morate se cijelo vrijeme nervozno nadzirati, ali s vremena na vrijeme primijetite kako se držite dok stojite ili kakav je Vaš položaj dok sjedite. Kada uočite da Vam je držanje poprimilo položaj nervozne osobe, samo polako promijenite položaj u opušteniji. Ako Vas zanima više o govoru tijela, napisao sam više tekstova na tu temu, ali isto tako i knjigu, u kojima možete pronaći brojne korisne informacije.

Kontrolirajte se u konzumiranju tekuće hrabrosti

Vrlo je lako pretjerati s alkoholom u ovakvim situacijama. Kad osjetimo da nam nervoza nakon čaše ili dvije počinje opadati, pukne nas entuzijazam i počnemo se ubrzano kretati prema stanju u kojem možemo ispasti samo pijane budale.

Čine li Vam se ovi savjeti korisni?

Ako biste željeli saznati još korisnih i primjenjivih savjeta vezanih uz upoznavanje i razgovaranje s ljudima, želio bih Vas informirati da sam napisao digitalnu knjigu upravo s tom tematikom.

Pošto je knjiga digitalna možete je u samo nekoliko minuta skinuti na svoj mobitel i nastaviti upijati savjete koji će Vam već sutra pomoći prilikom upoznavanja i razgovaranja s ljudima koje ćete susresti.

Ako Vas zanima, kliknite na link u nastavku:

KLIKNITE OVDJE

2 Comments on “3 savjeta vezana uz stres i nervozu prilikom odlaska na zabavu

  1. Pingback: Kako da pobijedite sramežljivost i povučenost -

  2. Pingback: 11 važnih socijalnih vještina potrebnih za izgradnju novih prijateljstava -

Odgovori

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.