prekid veze: 6 savjeta za brži nastavak normalnog života

Prekid veze u nama aktivira jedne od najbolnijih osjećaja koje ćemo osjetiti u svome životu. Što učiniti nakon što nas partner ostavi? Kako nastaviti sami sa sobom? Želja mi je umanjiti Vam patnju kroz koju prolazite, pa sam s toga sastavio 6 savjeta za nastavak života nakon prekida.

Iako postoje objektivno puno gore situacije od prekida, svejedno je bol koju osjećamo nakon što nas partner ostavi ponekad neizdrživa.

Kako nastaviti kada osjećamo kao da je u nama nastala rupa koju ne možemo zatrpati?

Ovih 6 savjeta proizlaze iz skupa iskustava ljudi s kojima sam razgovarao nakon njihovog prekida, raznih materijala i knjiga koje su pisane na ovu vječnu temu i mojih iskustava.

Bol koju osjećate zbog prekida je jedinstvena za Vas. Nitko ne može u potpunosti razumijeti kako se osjećate. Ipak, postoje koraci koji će Vam, ako ih pratite, omogućiti da prekid veze što prije ostavite iza sebe.

Svaki od tih koraka, tj. savjeta, prilagodite svojoj situaciji. Važno je da ih prođete sve jer ćete jedino tako osigurati da prekid veze ne ostavi trajnu ranu u Vama.

Nemojte potiskivati emocije koje osjećate zbog prekida      

Prvih nekoliko dana, pa čak i tjedana, ignorirajte sve savjete tipa: „Ma sve će biti u redu“, „Ništa ne brini“, „Naći ćeš ti nekoga drugog“. Nakon prekida ništa nije u redu i ne trebate se pretvarati kao da je. Kada osjetite da Vam se plače, slobodno plačite koliko Vas je volja. Nemojte pokušavati potisnuti emocije.

Neka Vam cilj u prvo vrijeme nakon prekida bude samo da preživite iz dana u dan. Dopustite si da se osjećate emotivno uništeno i tugujte. Plakanje pomaže u izbacivanju štetnih kemikalija nakupljenih od stresa ( Plakanje: Misterij suza”, dr. William H. Frey II ) i zato plačite koliko god to želite. Bit će Vam lakše.

Potrudite si ispuniti svaki dan sa što više aktivnosti

Ti najgori dani će Vam brže proći ako si nađete nešto s čime ćete ih ispuniti. Trebali biste si pronaći neku aktivnost, zanimaciju ili razbibrigu koja će Vam, barem nakratko, odvratiti misli od bivše veze i prekida.

Pokušajte gledati filmove, igrati kompjuter ili u najboljem slučaju dogovoriti cugu s prijateljem ili prijateljicom za koju znate da joj se možete povjeriti. Druženje s dragim prijateljima i članovima obitelji će Vam ubrzati proces zacjeljivanja. Otvoreno razgovarajte o svojim emocijama i situaciji kroz koju prolazite. Što ćete više razgovarati o svojim osjećajima, to će Vam oporavak od prekida biti brži.

Profil žene tužne zbog prekida na mračnoj ulici po noći.
U tjednima nakon prekida je teško razmišljati o nečemu drugom osim propale veze.

Natjerajte se na bilo kakvu vrstu tjelesne aktivnosti

Razumljivo je da u tom najgorem početnom periodu imate problema sa spavanjem. Nakon prekida veze, ljudi se često u panici bude usred noći. Emocije koje ih preplave u tom trenutku onemogućuju im da ponovno zaspu. Tako nenaspavani još teže proživljavaju bolne emocije koje prekid veze kovitla u njima.

U tome si možete pomoći tako da se pobrinete da se tjelesno izmorite tijekom dana. Iako je teško skupiti snagu volje da izađete van i prošetate pola sata, ipak se pokušajte natjerati. Najbolje bi bilo kada biste upisali neku vrstu treninga, bilo to u teretani ili u grupnoj verziji. Tjelesna aktivnost je važna jer će Vam umor raščistiti misli i moći ćete lakše zaspati.

Dobro naspavani moći ćete lakše kontrolirati emocije i misli koje Vam se vrte po glavi.

Ako se nećete dovoljno tjelesno izmoriti vrlo vjerojatno ćete proživljavati neprosvane noći. Ponavljam, ne morate naporno vježbati. Dovoljna je duža šetnja ili rad po kući. Bitno je samo da se dovoljno tjelesno izmorite tijekom dana.

Nakon prekida obavezno maknite sve podsjetnike na bivšu vezu           

Svako gledanje slika bivšeg ili bivše Vas može dodatno emotivno raniti. Olakšajte si oporavak od prekida i, ma koliko bilo teško, maknite sve podsjetnike na bivšu vezu. Ako imate slike ili darove bivšeg partnera ili partnerice obavezno ih se riješite, ne trebaju Vam više. Ta veza je iza Vas i podsjetnici na nju Vam mogu samo štetiti i kočiti Vas da što prije ostavite prekid veze iza sebe.

Nikako nemojte uhoditi svojeg bivšeg ili bivšu na društvenim mrežama. Ništa dobro nećete postići s pregledavanjem njegovog/njenog profila u potrazi za novim informacijama.

Tužna žena hoda ulicom prepunom ljudi i osjeća se usamljeno nakon prekida.
Nakon prekida se uobičajeno osjećamo osamljeni u svojoj patnji.

Ne tražite brzu zamjenu za bivšeg ili bivšu          

U periodu nakon prekida svima nedostaje emotivna i tjelesna povezanost pa je vrlo primamljiva pomisao da jednostavno izađete u grad i spetljate se s nekime tko će Vam pružiti dio te povezanosti. Ako to učinite, nakon što užitak prođe, osjećat ćete se vjerojatno još gore jer ćete shvatiti da nije tako lako zamijeniti bivšeg ili bivšu. Nemojte prvih nekoliko tjedana svjesno tražiti zamjenu nego se usredotočite na sebe.

Uistinu spremni za novu vezu ćete biti tada kad za vrijeme razgovora s osobom koja Vam se sviđa niti jednom ne pomislite na bivšeg ili bivšu. Tada ćete znati da ste prekid bivše veze ostavili iza sebe.

Mnogi ljudi su posustali na ovom koraku tako što su sami sebe uvjeravali da će s nekom novom osobom uspjeti popuniti rupu koju je prekid veze ostavio u njima. Ako poznajete nekoga tko je u svojem životu prošao kroz bolan prekid veze, pitajte ga je li rješenje bilo u usputnom seksualnom iskustvu u prvih nekoliko tjedana.

Ne opterećujte se s vremenom trajanja Vašeg oporavka nakon prekida

Uzmite si koliko god Vam je vremena potrebno kako biste se emotivno oporavili. Niste u nikakvim rokovima i ne morate se oporaviti do nekog određenog datuma. Kada dođe taj dan da ste emotivno spremni za novu vezu, Vi ćete to osjetiti.

Nemojte se niti uspoređivati s duljinom trajanja oporavka Vaših prijatelja. Svatko od nas na svoj jedinstven način doživljava prekide i zato nema smisla međusobno se uspoređivati. Samo se Vas tiče koliko ćete se oporavljati, u to se drugi nemaju pravo miješati.

Živite dan po dan i s vremenom će Vam biti sve lakše i lakše. Neka Vam svakodnevno glavni cilj bude izdržati taj dan do kraja.

Nadam se da će Vam neki od ovih savjeta koristiti kako biste preživjeli ovo grozno iskustvo.

Na žalost, emotivna bol koju prekid veze u nama aktivira je sastavni dio naših života. Pokušajte se barem malo utješiti činjenicom da niste jedini u svojoj boli. I drugi istovremeno proživljavaju bol sličnu Vašoj i, ono što je najvažnije, mnogi su uspješno preboljeli prekid veze te nastavili dalje sa svojim normalnim životom.

Ako razumijete čitati engleski jezik, kliknite na link u nastavku u kojem sam Vam stavio stranicu koja bi Vam mogla puno pomoći u borbi s patnjom koju je prekid veze uzrokovao:

KLIKNITE OVDJE

Ako mislite da će Vam biti lakše da sa mnom podijelite to kroz što trenutno prolazite, slobodno mi napišite privatnu poruku.

Odgovori

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.