4 načina na koje ćete si olakšati razgovaranje s ljudima koje ne poznajete
Svakodnevno dolazimo u situacije u kojima moramo razgovarati s ljudima koje ne poznajemo. Osjećamo neugodu i nervozu jer ne znamo kako će reagirati na nas.
Kod nekih, neugoda koja im se javlja u takvim situacijama može dovesti do potpunog izbjegavanja situacija i aktivnosti u kojima postoji mogućnost da će morati razgovarati s ljudima koje ne poznaju. Na taj način se drastično narušava kvaliteta života. S vremenom, izbjegavanje razgovaranja s ljudima može prerasti u ozbiljan problem socijalnog distanciranja. Osobno poznajem nekoliko ljudi koji većinu vremena provode kod kuće i praktički su nesposobni za vođenje normalnog, samostalnog života. U takvim slučajevima problem je teško rješiv čak i uz pomoć psihijatra ili psihologa.
Počnite se na vrijeme rješavati neugode i nervoze od razgovaranja s nepoznatim ljudima. Pročitajte 4 načina na koje si trajno možete olakšati takve situacije.
Izmijenite svoj način razmišljanja
Sami sebi smo najveća prepreka u odnosima s ljudima. To je pogotovo istina kod upoznavanja. Negativne misli koje imamo o sebi nas sprječavaju da se drugima predstavimo onakvima kakvi uistinu jesmo.
Potreba da se OBAVEZNO svidimo drugima nam stvara ogroman stres kod svakog upoznavanja i razgovaranja s ljudima. Mislimo da će se dogoditi nešto loše ako kažemo nešto što se neće svidjeti osobi s kojom razgovaramo. Takvo razmišljanje je još izraženije u slučajevima kada razgovaramo sa simpatijom.
Vrijeme je da takvom razmišljanju kažete: “VIŠE NE”.
Za početak je potrebno da se prestanete podređivati drugim ljudima. Prestanite podcjenjivati svoju vrijednost, a precjenjivati vrijednost drugih. Svi su samo ljudi. Svi imaju prednosti i mane.
Ja sam imao problema s time što sam svaku osobu koju bih upoznao automatski doživljavao kao pametniju i sposobniju od sebe. U većini slučajeva sam se kasnije uvjerio da to nije bila istina. S vremenom sam naučio zaustaviti tu podsvjesnu reakciju podređivanja prema ljudima koje sam upoznavao. Nije mi bilo jednostavno.
Morao sam se, nakon svakog novog upoznavanja, svjesno zaustaviti i prepoznati da se ponovno automatski podređujem drugoj osobi. Morao sam naučiti kako tu svoju podsvjesnu reakciju sagledavati objektivno, kao da promatram neku drugu osobu.
Promjena načina razmišljanja ne dolazi preko noći. Uzmite si vremena. Važno je samo da svakodnevno radite na sebi.
Savladajte svoj govor tijela kako biste svjesno slali poruke samopouzdanja
Čak i prije nego što se upoznate s nekime, Vaš govor tijela toj osobi šalje podsvjesne informacije o Vama.
Osobe koje drugi doživljavaju kao samopouzdane su svugdje bolje prihvaćene. Ljudi radije vrijeme provode sa samopouzdanim osobama.
Nekoliko promjena koje možete uvesti u svoj govor tijela kako biste se doimali samopouzdano:
- zabacite ramena unazad
- smiješite se više
- čvrsto se rukujte
- gledajte sugovornika ravno u oči
- ne žurite s izgovaranjem rečenica
Više o govoru tijela pročitajte u tekstu koji sam napisao na tu temu.
Promjenama u govoru tijela se možete drugima predstaviti kao samopouzdana osoba u određenim situacijama, ali je to samo kratkotrajno rješenje. Svaki način ponašanja koji nam nije uobičajen je psihički naporan.
Potrebno je da radite na stvaranju pravog samopouzdanja. To nije nešto što ćete postići preko noći. Počnite tako da se namjerno stavljate u situacije u kojima se osjećate nevješto ili koje Vam izazivaju neugodu i nervozu.
Na primjer, ako osjećate nervozu kada morate telefonski razgovarati s nepoznatim ljudima, zadajte si zadatak da dva puta u tjednu to napravite.
Samopouzdana osoba nije umišljena. Umišljeni ljudi svojim arogantnim ponašanjem zapravo žele prikriti nesigurnosti koje osjećaju o sebi. Samopouzdanim ljudima nije problem priznati svima da se u nešto ne razumiju ili su oko nečega nesigurni.
Objektivno sagledajte situaciju
Postoji li stvarna opasnost od upoznavanja i razgovaranja s ljudima u svakodnevnim situacijama? Ne postoji.
Jedino što Vam se može dogoditi je da od druge osobe ne dobijete reakciju kakvu ste željeli. Ako do toga i dođe, jednostavno se okrenite i odite. Sljedeća osoba s kojom ćete započeti razgovor neće znati što se dogodilo ranije.
Osjećaj da će se u takvim situacijama dogoditi nešto loše je normalan. On je podsvjesni ostatak davnih vremena u kojima su ljudi živjeli u malim zajednicama. Tada je svaka nova osoba predstavljala realnu opasnost. Danas to više nije istina.
Prihvatite nervozu i strah koje osjećate kod upoznavanja s ljudima, ali se nemojte s njima poistovjetiti.
Razvijajte svoje socijalne vještine
O snazi Vaših socijalnih vještina izravno ovisi kvaliteta odnosa s ljudima u Vašem životu. Socijalne vještine Vam omogućuju da u ljudima izazovete pozitivne emocije i da Vas dožive na najbolji način.
Slabo razvijene socijalne vještine će Vas spriječiti da razvijete duboke odnose s ljudima i upoznate nove i zanimljive ljude.
Razgovaranje s ljudima koje ne poznajemo je neizbježno. Gotovo sve obaveze koje imamo uključuju neku vrstu komunikacije s njima. Ako naučite osnovna pravila međuljudskih odnosa, imat ćete moćan alat pri svakom upoznavanju i razgovaranju s ljudima.
Napravite prvi korak već danas. Kliknite ovdje i počnite razvijati svoje socijalne vještine.